今、デトックス効果により注目されているホットヨガ

ホットヨガなんでもQ&A

Q.1:ホットヨガって何ですか？

ホットヨガとは、室温が40℃前後の湿度の高い部屋の中で、ヨガを行います。数年前から、アメリカの西海岸を中心に注目されるようになりました。ニューヨーク、ロサンゼルスのセレブやハリウッド女優の間でブームとなり、いまでは、ヨガマットというヨガのときに使うマットを持ち運ぶくらい日常生活に溶け込んでいます。日本でも心身ともにきれいになる美容・健康の最終形として注目されています。信じられないくらいの発汗があり、今まで体験したことがない爽快感を感じる方が多いです。

Q.2:ホットヨガを体験すると？

普段あまり運動をしない方でも、柔軟性が増してきます。レッスン中に補給する1リットルの水が、汗となりドット噴出してきます。大量に汗をかくことにより、毛穴に詰まった汚れた老廃物が排出されて、新陳代謝を促します。これにより、お肌がつるつるになるだけでなく、健康な体への体質改善を促します。さらに、ヨガのポーズと独特の呼吸法を実践することで、脂肪を燃焼しウエストの引き締めなどダイエット効果を発揮します。肩こり、腰痛、手足の冷え・整理痛・倦怠感の解消効果があるといわれています。

Q.3:ヒーリングドームって何？

通常の高温サウナと違い体温に近い温度設定になっている岩盤浴サウナのこと。ドームの珪藻土（壁材）がマイナスイオンを発生する、ストレス解消・血液浄化に効果的なサウナです。ゆの郷のホットヨガはこのヒーリングドームで行いますので、体質改善や骨盤の矯正、免疫力の向上、自律神経の強化、全身機能の若返りなどが期待できます。

レッスン プログラム

ホットヨガ

毎週水曜日10：50〜12：10

yogaで大量発汗!!デトックスを楽しんで。